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减肥不敢吃米饭和馒头不如吃这道面食不用担覆盖

作者:  来源:  日期:2021年09月15日

减肥不敢吃米饭和馒头,不如吃这道面食,不用担心长胖的问题

夏天就是一个减肥记在这个季节,肯定好多女性朋友们都希望自己瘦一点再瘦一点,所以有很多女性朋友都会通过节食减肥的方式,当然最关键的一点就是不吃主食啦,这其中就包括米饭和馒头,因为米饭和馒头当中的淀粉含量是非常多的,所以说这样就很容易会产生大量的热量。但是对于大胃口的女性朋友来说,如果不吃主食的话是非常容易饿的,而且平时经常吃主食还没觉得怎么样,一旦控制起来了就觉得特别的想吃。今天就给大家推荐一款非常不错的食材,即便是在减肥期间也可以随便的吃,而且也不用担心长胖的问题就是面条。

葱花清汤面

首先我们准备适量的蒜瓣,剥去皮之后切成蒜末,小葱清洗干净放在一边,再准备一个青辣椒,清洗干净之后切成末。

每消灭一个小怪就获得一定的分数。在操作的时候 锅中放入适量的清水,我们一直烧至水底微微的冒泡,再放入准备好的面条。

在煮面条的时候,准备一个干净的小碗,将切好的葱花和青椒蒜泥儿当中加入辣椒油,鸡精,味精,食用盐,食醋,香油以及麻油用筷子调成酱汁。

等到面条煮好之后,我们将面条捞出放进调料碗当中,再加面条汤浇在上面,这样搅拌一下就可以开吃啦,味道非常的不错,而且非常的清凉爽口。

提示:

不过大家在平时买面条的时候还需要注意,因为有一些面条的钠含量是比较高的,这样的面条经常吃的话也很容易会导致我们出现水肿的现象,而且大家在购买面条的时候一定要注意看一下面条的成分表。最好是购买品牌的品质比较有保障的面条。

本文相关词条概念解析:

面条

面条起源于中国,已有四千多年的制作食用历史。面条是一种制作简单,食用方便,营养丰富,即可主食又可快餐的健康保健食品。早已为世界人民所接受与喜爱。面条一种用谷物或豆类的面粉加水磨成面团,之后或者压或擀制成片再切或压,或者使用搓、拉、捏等手段,制成条状(或窄或宽,或扁或圆)或小片状,最后经煮、炒、烩、炸而成的一种食品。花样繁多,品种多样。如北京的炸酱面、河北的捞面、河南的烩面、山西的刀削面、上海的阳春面、四川的担担面等。地方特色及其丰富,又如节日喜庆的长寿面。国外的香浓意大利面等。

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