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减肥成功的基础就是调整饮食我家的健康减肥牛

作者:  来源:  日期:2021年09月15日

减肥成功的基础就是调整饮食,我家的健康减肥从这一碗米饭开始

现在我们大家的生活越来越好,大鱼大肉成了日常,当天天愁的是家人会不会营养过剩。每每晚饭时间,我家的餐桌上都会出现这样子的情况。如果是我自己盛饭,那我会给孩子们装五分满的饭就可以了,但是奶奶给孙儿盛饭,一盛就是八分满一碗,而我就会默默的给孩子们的碗里又分出适量的饭出来,晚餐时间真不想给孩子们吃过多的主食。后来有友友跟我讲,让我买个能脱糖的饭煲,这样子就能更好的控制糖份及淀粉的摄入量。

物色了许久,我终于将这款万慕脱糖多用锅给入手了。一是它可以制作脱糖饭,二呢还可以蒸及涮的功能,我觉得这样子的多用锅才是我想要的呢。这款能脱糖多用锅在煮饭方面是模仿的同时又改良了了古时“捞饭”的做法,纯“捞饭”模式,控制不好的话米饭在煮好之后会粘牙,于是万慕就又做了一个自动升降滤篮的处理,让这脱糖后的米饭每一口都那么Q弹有味。今天我就用燕麦米饭来试了下这款美器,感觉真是很不错呢

备米2杯,燕麦1杯料:大

用万慕自动升降火锅的提篮将大米及燕麦提前泡制一下。

将提篮拿出,将锅里的水倒掉。这样子米饭就算是泡洗好啦。

将提篮装回至锅里,并加入清水,用水量跟平常的水量一样,都是满至米粒表面就可以。

看文字可能不清楚,看图就清楚了,就是如图这样子的用量水。

选择好米饭的口感,咱就可以等着饭吃

我满好奇这脱糖的模式,于是随拍了几张,十多秒的时间,锅里的水就微微微开了,先是这样子泡着水煮着。

又是提篮升起来,脱水蒸煮了一会。

这样子的烹饪模式重复了数次之后。

坚信 一分钱一分货 的道理;而张力讲究实惠 香喷喷Q弹的燕麦米饭就煮好了,米香味依旧。

用锅所配的这个夹子,将提篮取出。

锅底就米汤奶香奶香的,这些米汤带走了米饭里的部分淀粉及糖粉。如果你要是舍不得,那可以将这个汤另做它用,我就用它来另外配煮了一款时蔬肉丸汤给孩子的爸爸吃,因为孩子的爸爸是马拉松爱好者,每天都要跑上十公里,就他而言,他对这汤那就是刚需呢。

本文相关词条概念解析:

减肥

减肥指运用药物,饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式,警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。

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