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吃海带有美容养颜功效覆盖

作者:  来源:  日期:2022年01月15日

吃海带有美容养颜功效

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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吃过韩国料理的人都会发现,其中的汤名字大多相当“朴素”,最典型的就是海带汤、豆芽汤之类,对于爱吃肉的人来说,听上去都没胃口,事实上,这些汤大多具有利尿、消肿的功效,尤其适合夏季。海带这种蔬菜,也是这个季节减肥、美容的好食材。

一说到海带,大多数人第一反应就是补碘,事实上,海带还有许多其他的功效,比如美容养颜、比如利尿、消肿。海带中含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇

,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄,可以起到降脂减肥的功效。人们印象中,只有地面上的蔬菜有所谓的上市期,事实上,海带也有,我国辽宁、山东、江苏、浙江、福建及广东省北部沿海均有养殖海带的,海带的生长成熟期有早有迟,不过收获期,正是从每年5月中旬开始,一直延续到7月上旬,因此此时不妨购买鲜海带来吃。

说到海带做菜,一般就是凉拌、烧肉或者做汤。不过不久前,在超市看到,有新技术可将海带加工成脆片,吃起来有薯片的脆爽感觉,在家中,也可以用类似炸鸡的方法,将海带裹上面粉糊进行炸制,闲暇时分给孩子当零食,色泽金黄,口味甜酸微咸,鲜香脆嫩。

“最近一次活动有近8万单交易。”陶冶透露 日式味噌什锦汤

材料:鲜鱿鱼(1只)、猪肉丸(8粒)、鲜虾(5只)、西兰花(100克)、水发干香菇(1朵)、椰菜(100克)、红萝卜(1根)、清鸡汤(1盒,500ml)

配料:味噌(3汤匙)、白糖(1/2汤匙)

做法:1、鲜虾洗净去壳,独留虾尾壳;鲜鱿鱼去皮洗净,在内面斜划交叉十字刀,再切成条状。

2、红萝卜去皮切花条,再切成花片;西兰花择成小朵,洗净沥干水;椰菜洗净切片。

3、烧开半锅水,加入1汤匙盐,依次放入鲜鱿鱼、西兰花、椰菜、香菇和红萝卜焯1分钟,捞起冷后沥干水。

4、往锅内注入清鸡汤,加入3汤匙味噌和1/2汤匙白糖调味,放入猪肉丸和香菇,加盖开大火煮沸。

5、先放入鲜虾,再将鲜鱿鱼、西兰花、椰菜和红萝卜倒下锅。

6、将所有材料搅拌均匀,开大火煮沸,即可出锅。

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