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金顺养生在睡觉中补肾

作者:  来源:  日期:2021年09月18日

金顺养生:在睡觉中补肾!

俗话说药补不如食补,食补不如觉补可见睡眠在养生保健中的重要地位。人生约有1/3 的时间处于睡眠中,但由于现代的作息已经很难达到传统养生要求的子时(23点~凌晨1点)前入睡所以本着数量不够,质量来凑的原则,我们应该让仅剩的睡眠发挥最大的养生效果!其中,睡眠时使用药枕就是很好的方法!

拟用于千岛湖东方海岸项目8、9#地块、衢州市月亮湾项目、萧山东方海岸项目、华家池项目及偿还银行贷款。公司股票将于8日复牌。 运用药枕治疗保健的方法早在中国古代就已经存在了,唐代孙思邈《千金要方》载有:治头项强不得四顾方,蒸好大豆一斗,令变色,内囊中枕之。明代李时珍《本草纲目》载:绿豆甘寒无毒,作枕明目,治头风头痛。清代刘灏《广群芳谱》载:决明子作枕,治头风明目。

药枕中的药物多具有芳香走窜的性质,作用于枕部穴位,通过经络的传导,对人体有调和气血、祛病延年的作用。现代医学认为,颈部有丰富的血管和神经,药枕直接作用于颈部的皮肤感受器和神经干,可以使之处于活跃、兴奋或抑制状态,从而调节血管和神经,改善局部微循环,使血流加快,肌肉松弛,神经得到调节,进而使机体内环境保持相对稳定。市场上药枕很多,要辨清自己的体质选择应用,选择错误也是无效的。

药枕的功效主要与所选择的药物有关,下面是一些常用补肾药枕的用药组合,仅供参考。

① 艾叶2000g,粉碎装入枕套做成药枕。长期使用此枕具有理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛之功效。适用于治疗腹中冷痛、经寒不调的虚寒证。

② 决明子2000g,略炒黄粉碎,装入枕套做成药枕。此枕适用于肝经郁火引起的头痛、目赤、口苦、便秘,或肝肾阴虚之目暗不明、眩晕以及高血压、动脉硬化等症。

③ 白术、川芎、当归、白芷、菟丝子、淫羊藿、肉苁蓉各30g,制成药枕睡之。能聪耳明目,补气填精,扶正活血。适用于肾虚气血不足者。

使用药枕还须注意:药枕的外套需选用透气性能好的棉布,不宜用化纤类制品;药枕使用时每隔1个月翻晒1次,以使药枕保持干燥,防止药物发霉。使用中如出现皮肤瘙痒、斑疹、发红等过敏现象,应停止使用。

本文相关词条概念解析:

养生

养生,动词也,亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。养,即调养、保养、补养之意;生,即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。保养,是指遵循生命法则,通过适度运动,加之外在护理等手段,让身体机能及外在皮肤得以休养生息,恢复应有机能,这是养生的第一层面;涵养,是指开阔视野、通达心胸、广闻博见,通过对自身的道德和素质的修炼和提升,让身心得到一种静养与修为,从而达到修心修神的目的;滋养,是指通过适时适地适人,遵循天地四时之规律,调配合宜食疗,以滋养调理周身,达到治未病而延年的目的。实质上,养生就是保养五脏,使生命得以绵长的意思。养生学是一门涉及诸多学科的综合科学,它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等。

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